꾸준히 해야 느낄 수 있는 스쿼트 장기적인 변화
스쿼트, 꾸준히 하면 뭐가 달라질까? 2025년, 내 몸의 놀라운 변화! 여러분, 혹시 새해 목표 세우셨나요? 다이어트, 건강 관리, 체력 증진... 아마 많은 분들이 비슷한 목표를 세우셨을 텐데요. 그중에서도 '스쿼트'는 정말 효과적인 운동이라는 거, 다들 알고 계시죠? 근데 스쿼트, 그냥 몇 번 한다고 드라마틱한 변화가 짠! 하고 나타나는 건 아니잖아요? 꾸준히, 정말 꾸준히 해야 그 진가를 알 수 있다는 말씀! 그래서 오늘은 2025년을 맞아, 스쿼트를 장기적으로 했을 때 우리 몸에 어떤 변화가 찾아오는지, 제가 옆집 언니/오빠처럼 친근하게 싹 알려드릴게요~!!1. 탄탄한 하체, 자신감 UP!스쿼트 하면 가장 먼저 떠오르는 게 뭐예요? 바로 튼실한 허벅지와 힙라인 아니겠어요?! 스쿼트는 하체 근..
2025. 10. 3.